Eau et déshydratation : les meilleures options pour se réhydrater efficacement

Le sodium ne suffit pas toujours à compenser les pertes dues à un effort intense. L’absorption d’eau pure, en excès, aggrave parfois la déshydratation en diluant les électrolytes essentiels. Certaines boissons isotoniques, pourtant recommandées, peuvent contenir des concentrations inadaptées pour …

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