Exercices corps : Faire un entraînement complet deux jours de suite, bénéfique ?

En 2017, une équipe de chercheurs a mesuré une baisse de 12 % des performances chez des sportifs soumis à deux séances de musculation intense en moins de 24 heures. C’est le genre de résultat qui fait grincer des haltères, …

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